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【動畫】失平衡要企番穩 全靠協調力與核心肌群夠穩陣

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【本報訊】失平衡跌倒後果可大可小，跌倒危機更不單止是長者才要面對，健體教練表示，都市人行路都要看手機，加上日常缺乏鍛煉或有肥胖問題，都會容易失足跌倒。其實可通過簡單測試如單腳站立及站姿前伸，評估個人的平衡力是否合格。日常多鍛煉身體的協調力、平衡力、下肢和核心肌群，均助防跌。
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Category
Hiburan - Entertainment
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