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【動畫】旅行勁食肥幾磅 營養師教路食得健康

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admin
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【周三識食】
【本報訊】暑假是旅遊旺季，面對難得一嚐的外國美食，容易飲食失控，墮入增磅陷阱。營養師指出，去旅行想嘆盡地道美食，又避免增肥，需掌握飲食秘訣，煎炸油膩食物或甜品最好與人分享，建議吃自助早餐要保持清淡，嚴限高糖飲品，才可將quota留給食量增加的午餐及晚餐，常見如部隊鍋、北海道叉燒拉麵等都屬高熱量食物，進食時要控制份量。
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Hiburan - Entertainment
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