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【動畫】重複動作患網球肘　3個動作練前臂

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admin
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別以為網球肘只是常打網球的人才會有，其實一般重複性前臂動作也可導致網球肘。香港大學公共衞生學院助理教授兼物理治療師方少萌表示，網球肘正式名稱為肱骨外上髁炎，即前臂肌肉力量及柔韌性不足，加上過度使用相關肌肉，出現勞損發炎。患者手肘外側常疼痛、紅腫、發熱，影響日常活動。要預防網球肘，強化前臂肌肉力量，增加柔韌性最為重要，每天做以下運動3個循環，強度以不引起手肘痛楚為原則。如患上網球肘應尋求醫生或物理治療師意見，方可練習。
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Hiburan - Entertainment
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