【動畫】Keep Fit@Life──向肩膊痛Say No

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Published Jul 5, 2017

辦公室一族經常對電腦工作，膊頭經常縮起，加上寒背壞習慣，令肌肉長期處於緊張狀態。中國香港體適能總會教育主任陳嘉威表示，從事文職的人日常工作較多用手腕、手指肌肉，肩膊肌肉及肩關節比較少用。肩膊若突然增加郁動，例如要提取重物、舉手抹窗，或做運動如打羽毛球期間做發球動作，都容易增加拉傷風險，平日多做伸展肩膊及上臂的動作，有助放鬆緊張的肌肉及關節，有助預防肩膊痛。
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Category: Hiburan - Entertainment

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