【動畫】Keep Fit@Life──痛膝不再

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Published Jun 28, 2017

未到中年上落樓梯已開始腳軟，可能是大腿力量不足的表現，隨時可誘發膝痛，不可看輕。中國香港體適能總會教育主任陳嘉威表示，都市人經常受膝痛困擾，尤其經常久坐、缺乏運動的人士，若大腿前面的股四頭肌的肌肉力量不足，要向附近的筋腱或軟組織借力，便容易令膝部軟骨或半月板受影響，帶來種種膝痛問題。另外，隨着年紀增長，肌力流失都會增加膝痛風險。學習以下三招強化大腿肌力運動，有助健膝防痛。
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Category: Hiburan - Entertainment

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