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【至Fit測試站】小腿有冇事　擔張凳仔試一試

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admin
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日行一萬步有益健康，但足病患者卻每一步都可能「舉步維艱」。中國香港體適能總會行政總監、物理治療師黃永森表示，小腿、足跟、足底或前腳掌疼痛不適，可能與足底筋膜傷患、軟骨毛病或跟腱發炎有關。長時間跑步、步行或站立或長時間穿着高跟鞋或不合適的鞋履，都會導致運動或累積性足部骨骼肌肉損傷。

市民可進行小腿力量測試，平日多進行小腿的伸展運動、肌力鍛煉，都有助提升小腿力量。

■記者梁麗兒
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Hiburan - Entertainment
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