【Dr. Sun】4大控制食量的關鍵你要知

87 Views

Thanks! Share it with your friends!

You disliked this video. Thanks for the feedback!

Published Jul 25, 2016

【本報訊】熱量攝取與食量掛鈎，女士們不想餐餐嚴格計算吃下多少卡路里，可嘗試從改變飲食習慣及心態着手。註冊營養師詹佩鳳表示，外在環境也是控制食量的關鍵，所謂「See Food Diet」，意思是指通常會食自己「睇得到、隨手拎到」的食物，將辦公室或家中的零食收起、避免用透明樽盛載零食、逛超市時少行零食區，甚至不買零食，並將水果等健康食品放當眼處，都有助糾正常吃零食的習慣，節食時也可改用與食物不同色的小餐具。美國康乃爾大學（Cornell University）曾進行4個關於控制食量的有趣實驗及研究。
記者：梁麗兒
蘋果日報：
即 like 蘋果 fb ：
iPhone App ：
Android App ：

Category: Hiburan - Entertainment

Be the first to comment

Sign in

Create your account

Add Video

【Dr. Sun】4大控制食量的關鍵你要知

Up Next