蘋果動新聞:
【周三識食】
【本報訊】一年容易又中秋,市面各式月餅大賣,令月餅迷眼花撩亂。不過,營養師指出,月餅高脂高糖,傳統雙黃白蓮蓉月熱量一個高達840千卡,等於3.5碗白飯。迷你冰皮月餅熱量也有170至230千卡,食一個差不多等於一碗飯,多吃必肥。要食得健康,建議將月餅計入日常餐單中,如以四分一個月餅代替下午茶,或晚餐減少份量,飯後邊品茗邊食月餅。
記者:嚴敏慧
【周三識食】
【本報訊】一年容易又中秋,市面各式月餅大賣,令月餅迷眼花撩亂。不過,營養師指出,月餅高脂高糖,傳統雙黃白蓮蓉月熱量一個高達840千卡,等於3.5碗白飯。迷你冰皮月餅熱量也有170至230千卡,食一個差不多等於一碗飯,多吃必肥。要食得健康,建議將月餅計入日常餐單中,如以四分一個月餅代替下午茶,或晚餐減少份量,飯後邊品茗邊食月餅。
記者:嚴敏慧
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