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凍敷定熱敷？教你處理運動新傷舊患

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admin
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做運動受傷少不免，總有人試過拗柴或篤魚蛋，有人會碌雞蛋，有人會用冰敷，其實站在物理治療角度，到底應該凍敷定熱敷？註冊物理治療師陳詩薇：「以拗柴這個情況來說，我們比較建議用凍敷方法，因為剛剛受傷的關節內的微絲血管正在出血，會有發炎和紅腫情況，此時用冰敷可令血管收縮，減低微絲血管出血，可達到消腫止痛效果。至於熱敷，主要針對筋腱疲勞或慢性痛症，比較適用於一些因勞損導致的痛症，例如長時間坐辦公室而導致的肩頸或腰背痛，可以用熱敷。」
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Hiburan - Entertainment
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