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同虎背熊腰講拜拜　做伸展就要快

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admin
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蘋果動新聞：


【拉動Body】
不少上班族習慣長時間維持寒背彎腰的工作姿勢，除了會導致肩頸痠痛和僵硬外，背部肌肉的外觀也會看似越來越厚，就如「虎背熊腰」一樣。香港伸展運動學會會長林庭光表示，其實出現虎背熊腰的人士，本身未必肥胖，主要是因為他們有寒背及圓肩的壞習慣。寒背主要是指胸椎後凸過多，從後面望向背部肌肉似「好大、好厚」。同時，膊頭的肩胛骨有向前外展的情況，導致大部份人有錯覺，誤以為自己「肥咗」。其實只要改善胸前肌肉的柔軟度，多進行伸展運動，便可以向「虎背熊腰」講byebye。
Category
Hiburan - Entertainment
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