坐得多壞處多　日做運動一個鐘都補唔返

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Published Jun 13, 2015

越來越多研究發現「坐得多」有害健康，包括增加心血管疾病及早死風險，即使有運動習慣，也未必能抵銷久坐的壞影響。英國國民保健服務(NHS)正研究，使用可調較高度的辦公桌，能否改善人體的筋骨健康、情緒、疲倦程度及工作滿足感等。本港專家教路，上班族平日可多行樓梯、少乘電梯，或在枱底做「踩網球」等伸展運動。
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Category: Hiburan - Entertainment

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