坐得多腳仔容易軟　操fit下肢靠橡筋圈

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Published May 13, 2015

【本報訊】不同顏色的橡筋圈阻力有異，幫助進行不同程度的阻力訓練，例如二頭肌即「老鼠仔」，因為肌肉較小及輸出力量低，適合用較低阻力的橡筋圈，股四頭肌（前大腿）因肌肉較大及輸出力量較高，需要較高阻力的橡筋圈。將橡筋圈套在家具上，如凳腳，並以不同的訓練動作進行下肢訓練，十分方便。
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Category: Hiburan - Entertainment

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