大腦都要「轉台」　行多啲山有益冇害

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Published Apr 25, 2016

要減壓有人會到郊外行山，有人選擇在鬧市輕鬆周圍逛兼shopping。美國有研究發現在郊外行山的減壓及消除負面情緒的效果，較在鬧市中閒逛好。本港腦科專家解構，在郊外行山時大腦會「轉台」，改用大腦的運動區域，而且周圍環境與市區不同，可令平日工作時經常使用的言語、記憶及分析等區域放鬆，消除疲勞，加上多看到綠色植物或可令腦部釋放更多胺多芬，有助減輕負面情緒。

記者：陳沛冰
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Category: Hiburan - Entertainment

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