奶油多、西多有幾肥　降膽固醇食乜幫到你

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Published Apr 12, 2017

【周三識食】
【本報訊】牛角包、奶油多士、西多士、蛋撻等都是受歡迎的港式食物，但小心吃太多會墮入高膽固醇陷阱。營養師指，近年發現從飲食攝取過量的飽和脂肪及反式脂肪是導致膽固醇超標元凶之一，上述食物也含有高飽和脂肪，如一個牛角包的飽和脂肪高達12克。建議日常要多吃含豐富水溶性纖維或不飽和脂肪食物，如豆類、魚類及果仁，有助降低膽固醇。
記者：梁麗兒
蘋果日報：
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Category: Hiburan - Entertainment

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