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幾點做乜好？　中醫教你12個時辰養生法

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admin
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中醫認為要天人合一，人的生理時鐘應順應大自然規律，若能配合一日十二個時辰不同臟腑當令時間，工作、休息及飲食，身體自然會健康。中醫師教路，想一日精力充沛，在胃經當令的早上7至9時，應食豐富的早餐，女士若做Facial或按摩做Spa，下午5至7時腎經當令時最合適。不少人喜歡收工後做運動，但晚上9時後三焦通當令，跑步做Gym會耗損精氣，易令人失眠。
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Hiburan - Entertainment
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