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想小朋友生得高　營養師教食咩好

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admin
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【周三識食】
【本報訊】小朋友要身高贏在起跑線，除了要均衡飲食外，家長更要留意子女的鈣質吸收。營養師指出，兒童長高首要吸收足夠鈣質，惟含高鈣的食物其實不多，若小童偏食或家長忽略了鈣質食物，隨時導致吸收不足，影響身高發育。眾所周知，牛奶含豐富鈣質，若對奶類過敏，建議可轉飲加鈣豆漿、加鈣橙汁及進食硬豆腐。
記者：伍雅謙
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Hiburan - Entertainment
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