想要人魚線？拎個健身球嚟練一練

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Published Jun 14, 2016

想擁有健身教練、模特兒的人魚線，就要多做腹部鍛煉。位於腹部下方兩側、兩條呈「V形」的線條，因貌似美人魚的腰部線條，故又稱人魚線。亞洲運動及體適能專業學院（AASFP）課程總監兼物理治療師周錦浩表示，鍛煉腰側的肌肉，包括腹外斜及腹內斜肌，有助塑造完美的人魚線。男士們擁有人魚線，不但令外形加分及增添個人魅力，腹外側的肌肉變得發達，更有助保護腰部，減低意外受傷風險，尤其搬重物、拎行李或單手抱BB時。
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Category: Hiburan - Entertainment

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