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打工仔壓力大失眠 要學漸進肌肉鬆弛法

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打工仔要養家、供樓或交租,生活壓力沉重,面對經濟不景氣,更會擔心裁員危機,日夜焦慮,隨時難以入眠。理工大學康復治療科學系臨床導師駱正昌表示,日常生活帶來的煩惱及壓力,會刺激身體的自主神經系統,令肌肉變得非常繃緊,尤其肩頸及膊頭。
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Hiburan - Entertainment
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