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打機唔好L字型　小心「上交叉綜合症」

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admin
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【本報訊】手機普及，由幼兒到長者都可全天候日夜打機，帶來的惡果便是頸肩手都疼痛或麻痹。物理治療師表示，打機常見是出現上交叉綜合症，即頭部前傾及肩膀前聳，外觀儼如「寒背」。機迷以為半躺床上，「L」字形坐姿打機最舒服，其實腰椎受力最大，長期受壓會令腰椎脆弱易傷，建議最多打機一小時便要休息，適時改變姿態及伸展筋腱肌肉。
記者：伍雅謙
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Hiburan - Entertainment
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