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搭飛機肌肉痛　有限空間動一動

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admin
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蘋果動新聞：


乘搭長途飛機，動輒10多小時被困在狹窄座位上，四肢關節及身體無法舒展，容易引致肌肉繃緊不適。英國牛津大學航空衞生研究所數據顯示，旅客若長時間在座位不站立活動，有機會患上「經濟客位綜合症」，即腿部出現靜脈栓塞形成血凝塊，一旦血凝塊流入肺部或腦部更會致命。
身處狹窄壓迫的機艙環境內，更常會令人有胸背不適及納悶感覺，香港伸展運動學會私人伸展導師鄭玉鳳建議，飛機乘客應多活動上半身及腰部，鬆一鬆周身關節。另建議在上廁所期間，可在走廊進行簡單的腳部伸展，伸展腳掌及小腿，舒緩因長時間坐着引起的小腿水腫問題。
Category
Hiburan - Entertainment
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