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狂飲鮮榨果汁唔一定有益 隨時衰過唔飲

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不少都愛飲鮮果汁,以為夠健康,又可以讓身體容易吸收營養,但營養師指出,生果的維他命、礦物質及酵素,其實在榨汁的過程早已被破壞,營養價值所剩無幾,又因為一杯果汁需要用2個或以上生果榨取,變相果糖攝取量「打孖上」,一杯的糖份隨時等於每日建議攝取量一半,飲得多亦會跌入增磅陷阱。
記者:于健民
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Hiburan - Entertainment
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