Published
「網球肘」與經常打網球有關？中國香港體適能總會行政總監、物理治療師黃永森表示，前臂肌肉過份用力或筋肌勞損，甚至手腕重複進行伸屈動作，都會增加拉傷及勞損的風險，導致手肘外側位置劇痛，即「網球肘」問題。網球肘當然不只與打網球有關，家庭主婦密密做扭毛巾的動作、搬運工人經常提舉重物、搬貨等，都可帶來網球肘的問題。可透過簡單測試知道自己是否有網球肘，方法是將左臂放在枱上，掌心向下，左手腕向後拗至45度角，右手放在左手背並向前推，如鬥力一樣，左手外側骨突位置如感疼痛，或是網球肘症狀。日常進行伸展及鍛煉前臂肌肉運動，有助預防網球肘。
■記者梁麗兒
蘋果日報：
即 like 蘋果fb：
iPhone App ：
Android App：
■記者梁麗兒
蘋果日報：
即 like 蘋果fb：
iPhone App ：
Android App：
- Category
- Hiburan - Entertainment
Sign in or sign up to post comments.
Be the first to comment
Up Next
Autoplay
-
03:01
Persiapan Thalita Latief Tonton Coldplay di Sydney Bareng Keluarga
-
03:17
Pernikahan Acha Septriasa dan Vicky Kharisma
-
02:34
Kaesang Maen Film Yang di Bintangi Ernest Prakasa
-
03:07
Putri Iko Uwais dan Audy Warisi Bakat Bela Diri Sang Ayah
-
02:03
Meski Sibuk, Nabila JKT48 Tetap Prioritaskan Pendidikan
-
00:47
Pembaptisan Anak Chelsea Olivia dan Glenn Alinskie
-
01:08
【動畫】運報車司機路邊修車 捱撞慘死
-
02:34
Kaesang Maen Film Yang di Bintangi Ernest Prakasa
-
00:47
入麵店擸刀被阻 惡男持鐵通找晦氣
-
00:47
入麵店擸刀被阻 惡男持鐵通找晦氣
-
00:47
Pembaptisan Anak Chelsea Olivia dan Glenn Alinskie
-
03:36
Haykal Kamil Mengajar Mata Pelajaran Umum
-
02:29
Jago Dalam Memasak, Nicky Tirta Tidak Mau Disebut Chef
-
02:08
政府漠視民意 扶委會搞3年得個桔
-
9:08:22
20161212-選委點票結果
-
03:27
Sarwendah Lebih Turun Tangan Dalam Kegiatan Rumah Tangga Dibanding Ruben Onsu
-
01:08
【動畫】運報車司機路邊修車 捱撞慘死
-
03:12
87歲伯伯跌倒疑失救 兒子鬧護老院誤殺
-
02:03
Meski Sibuk, Nabila JKT48 Tetap Prioritaskan Pendidikan
-
03:12
87歲伯伯跌倒疑失救 兒子鬧護老院誤殺
-
03:36
Haykal Kamil Mengajar Mata Pelajaran Umum
-
01:15
【又一單】3歲仔羅湖站叉錯腳 跌落路軌
Loading...