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網球肘同網球有冇關？原來唔係咁簡單

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admin
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「網球肘」與經常打網球有關？中國香港體適能總會行政總監、物理治療師黃永森表示，前臂肌肉過份用力或筋肌勞損，甚至手腕重複進行伸屈動作，都會增加拉傷及勞損的風險，導致手肘外側位置劇痛，即「網球肘」問題。網球肘當然不只與打網球有關，家庭主婦密密做扭毛巾的動作、搬運工人經常提舉重物、搬貨等，都可帶來網球肘的問題。可透過簡單測試知道自己是否有網球肘，方法是將左臂放在枱上，掌心向下，左手腕向後拗至45度角，右手放在左手背並向前推，如鬥力一樣，左手外側骨突位置如感疼痛，或是網球肘症狀。日常進行伸展及鍛煉前臂肌肉運動，有助預防網球肘。

■記者梁麗兒
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Hiburan - Entertainment
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