練好「普拉提」迎夏日新裝

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Published Jul 11, 2017

女士不想有水桶腰、豪華臀，那麼就不要偷懶，多做普拉提運動。中國香港體適能總會教育主任陳嘉威表示，普拉提運動透過不同的伸展及肌肉鍛煉，強化軀幹的穩定性，從而改善臀部及腰部等線條，並有助趕走鬼祟肉，例如橋式抬腿、V形捲腹，都可鍛煉腰腹或臂部肌肉，有效針對肌肉鬆弛，勤做有收身效果。
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Category: Hiburan - Entertainment

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