肌肉酸痛好濕滯？一條膠幫到你！

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Published Jul 22, 2016

【本報訊】泡沫軸（Foam Roller）練習有助預防各種都市痛症，更深受不少OL歡迎，原來運動健將也可利用泡沫軸訓練減少受傷，並紓緩肌肉疲勞。專家指出泡沫軸可幫助預防膝痛及腰痛等常見運動傷患，並改善關節柔韌性，間接提升運動表現，近年也舉辦不少社區講座，在校園推廣使用泡沫軸，有助減低中學生運動員受傷風險。
記者：梁麗兒
蘋果日報：
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Category: Hiburan - Entertainment

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