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脊柱側彎可大可小　伸展運動你要曉

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admin
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女士長期蹺腳可引起「姿勢性脊柱側彎」。中國香港體適能總會行政總監兼物理治療師黃永森指，蹺腳坐會令盆骨一邊過度受壓致變歪，引起脊柱側彎，即脊柱其中一側肌肉及相關軟組織繃緊和失去彈性，另一側卻過份鬆弛。這些人日常容易有背肌勞損及痛症，長遠會加重下肢負荷，增加骨骼退化風險。

要測試自己有否脊柱側彎，只需向前彎腰，找人幫忙檢視胸椎平面，若有左右不對稱，便可能出現脊柱側彎。正常情況下胸椎弧度應左右對稱。市民日常多伸展及強化脊椎肌肉，可改善脊柱側彎問題。

■記者梁麗兒
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Hiburan - Entertainment
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