腳痛都要著高踭鞋？瑜伽有得舒解

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Published Feb 3, 2015

女士愛穿高跟鞋，可令雙腿變得修長，走路時婀娜多姿，增添不少美態。惟高跟鞋令雙腳承受巨大壓力，造成小腿肌肉繃緊及粗大，腳趾則易因穿着尖頭高跟鞋形成外翻，腰椎亦可能受到牽連，出現腰背痛。
香港中華基督教青年會瑜伽導師葉素碧表示，如高跟鞋有一定高度，或者穿上「斗零踭」高跟鞋，要步行穩定，身體需配合平衡，例如盆骨向前移「就位」，腰椎會因而受壓。想靚又不想身體受罪，可透過勤練瑜伽式子伸展跟腱及小腿，舒緩雙腳痠痛，消除疲勞兼美化線條。
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Category: Hiburan - Entertainment

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