Published
彈跳力弱，甚至連落樓梯都乏力，可能與小腿肌肉群欠缺肌肉力量有關。亞洲運動及體適能專業學院（AASFP）課程總監兼物理治療師周錦浩表示，小腿肌肉群包括腓腸肌（小腿表層肌肉）及比目魚肌（腓腸肌內的深層肌肉）。日常進行提踵即提起腳跟的動作，便要靠小腿肌肉群發力。正確訓練小腿肌肉群，可提升彈跳力，如打排球、打籃球期間的跳躍動作。
蘋果日報：
即like蘋果fb：
iPhone App：
Android App：
蘋果日報：
即like蘋果fb：
iPhone App：
Android App：
- Category
- Hiburan - Entertainment
Sign in or sign up to post comments.
Be the first to comment
Up Next
Autoplay
-
04:12
Dude dan Alyssa Enggan Gunakan Pengasuh Bayi
-
02:36
Mobil Baim Wong Dirampok Saat Parkir
-
02:59
Tara Budiman Siap Berkarir Tanpa Manager
-
03:14
Nonton Bareng Film Warisan si Olga Dipenuhi Fans
-
05:20
Cerita suka duka Terry Putri menjadi presenter sepak bola
-
07:25
Barli Asmara Goes To Office
-
01:14
網台女主持離奇中刀 6呎男公園行兇
-
02:12
首創外傭配對app 話咁易搵工人姐姐
-
04:58
Cerita Emil Dardak Tentang Kelahiran Anak Keduanya
-
07:39
Rekap The Remix Semifinal
-
05:06
Live Report Festival Film Indonesia
-
05:51
Jessica Iskandar Perlihatkan Pembangunan Rumah Barunya
-
03:44
Video Klip Virzha dalam pembuatan film Skakmat
-
05:03
Mengintip Persiapan Rossa Menjelang Konser di Johor Bahru
-
02:58
Naysilla Mirdad Tak Malu Sering Bermanja dengan Sang Ayah
-
01:56
【旺角騷亂】證供不足10人撤控 林淳軒批警濫捕嚴重
-
02:27
Cerita Acha Septriasa usai jalani syuting di Amerika
-
03:30
Keakraban Pevita Pearce dengan kedua sahabatnya
-
02:50
Paramitha Rusady Mulai Terbuka Urusan Asmara
-
07:03
Keseruan Festival Film Indonesia 2015
-
03:37
Cerita Pertemanan Ridho Roma dan Fazura yang Semakin Dekat
-
03:25
Deasy Bouman Jajal Bisnis Kuliner Kue Cubit
Loading...