Write For Us

著高跟鞋好傷身？練好肌肉點著都得

E-Commerce Solutions SEO Solutions Marketing Solutions
81 Views

  • Thanks! Share it with your friends!

    You disliked this video. Thanks for the feedback!

admin
Published
女士穿高跟鞋能令雙腿變得修長，但高跟鞋過高卻損害足部健康，對腰及頸也有影響。香港大學公共衞生學院助理教授兼物理治療師方少萌表示，穿高跟鞋時足前掌受力增加，容易令蹠骨腫痛，甚至拇趾外翻，且高跟鞋改變下肢生物力學，增加膝蓋壓力，腰、胸及頸椎的弧度會更彎，連帶膝頭、腰部及頸都會疼痛。不少人以為粗踭較斗令踭好，其實兩者長期穿着均傷身，若不能避免穿着高跟鞋，平日要多伸展繃緊的小腿肌肉和背肌，加強鍛煉下肢肌肉力量，以下3個動作建議每天做兩個循環。
蘋果日報：
即like蘋果fb：
iPhone App：
Android App：
Category
Hiburan - Entertainment
Sign in or sign up to post comments.
Be the first to comment