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不少人因時間不足，運動前欠熱身。中文大學矯形外科及創傷學系助理講師李韋煜表示，熱身運動數分鐘也足夠。除了提升運動表現，也減低運動受傷風險。歐洲一項大型研究顯示，每星期做運動前都熱身，出現一般和嚴重受傷的風險，分別比對照組低三成及五成。
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