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跑完步膝頭痛？3招幫你鬆一鬆

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admin
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跑步後經常膝頭痛，可能是患上膝蓋骨腱炎（髕腱炎）的徵兆。香港大學公共衞生學院博士生兼物理治療師任子霆表示，若跑姿出錯、運動過量或會令下肢肌肉受力不平均，甚至超出負荷，出現髕骨勞損疼痛，最常見為膝蓋骨腱炎，長跑或馬拉松跑手最易中招。跑手膝蓋骨腱發炎，膝蓋對下肌腱會疼痛，膝關節不能屈伸自如，病發初期可做預防運動改善，紓緩痛楚。但當痛楚加劇，應停止運動並諮詢醫生或物理治療師，接受治療。
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Hiburan - Entertainment
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