Published
【本報訊】運動常與燒脂減肥掛鈎，但總有人會因為「跑極唔瘦」，或持續運動都無成果而氣餒，並疑惑究竟哪裏出錯。健體教練指，帶氧運動要達到燒脂效果有3大關鍵，包括持續運動20分鐘或以上、達個人運動心跳率，並需有定期運動習慣。除傳統帶氧運動，近年流行的HIIT（高強度間歇式訓練）也可套用於跑步、踩單車等運動上，有助提升燒脂效果。
記者：梁麗兒
蘋果日報 ：
即 like 蘋果 fb ：
iPhone App ：
Android App ：
記者：梁麗兒
蘋果日報 ：
即 like 蘋果 fb ：
iPhone App ：
Android App ：
- Category
- Hiburan - Entertainment
Sign in or sign up to post comments.
Be the first to comment
Up Next
Autoplay
-
04:50
Tara Basro Memiliki Hobi Memanah
-
02:36
Nia Daniati Fitting Baju untuk Konser Gelas-gelas Kaca
-
04:02
Persiapan Second Honeymoon Melaney Ricardo dan Tyson ke Amerika
-
05:09
Spaghetti Aglii Et Olio Seafood - eKitchen with Chef Norman
-
04:07
Memiliki Suami Wartawan Olahraga, Novita Angie Tidak Menyukai Sepak Bola
-
00:31
ALOHA Movie - "Soulmates" - In Theaters May 29th
-
03:01
Olla Ramlan Selalu Ingin Pulang Cepat Sejak Mempunyai Anak
-
03:45
Press Conference Konser Traya Krisdayanti
-
02:41
Nadia Vega Terlibat dalam Film Pendek Animasi
-
02:56
Tatjana Saphira Menjawab #TanyaTatjanaSaphira dari Netizen Twitter
-
1:12:58
4月24日 壹錘定音
-
02:59
Alexa Key Selektif dalam Memilih Film untuk Menghindari Image Negatif
-
01:33
Ray Sahetapy akan Tampil di Captain America Civil War
-
00:49
10惡煞衝入酒店 圍斬蒲吧紋身男
-
03:29
Memiliki Kemampuan Beladiri Membantu Verrell Bramasta Beradegan Fighting
-
03:38
Ratu Anandita Jalani Olahraga Acroyoga untuk Menjaga Stamina dan Daya Tahan Tubuh
-
02:40
Meski Sibuk, Cut Meyriska Berhasil Selesaikan Skripsinya
-
04:14
Umi Pipik Berziarah ke Makam Almarhum Uje
-
03:39
Maya Septha dan Keluarga Berlibur ke Jepang
-
04:42
Angels Pieters Terapkan Pola Hidup Sehat di Lokasi Syuting
-
05:10
Tyara Renata Mengandung Anak Pertama
-
03:45
Behind the Scene Video Klip Andre Hehanusa, How About Love
Loading...