跑步減肥個胸會瘦埋？

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Published Aug 29, 2015

入秋後是跑步旺季，究竟點解跑步減肥最見效？中文大學營養研究中心體適能導師游頌輝表示，跑步動作涉及較多下肢肌肉，能令身體消耗能量，加上跑步為十分方便的運動，可自行控制劇烈程度，例如「跑快啲、跑耐啲」。配合適當肌肉訓練，更可提升燃燒脂肪的速度，令人越跑越fit，是減肥最有效的方法。
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Category: Hiburan - Entertainment

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