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骨質疏鬆點算好　負重訓練半年見效

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admin
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【本報訊】隨着年齡增長，骨骼組織內的鈣質流失，骨質密度降低，骨質疏鬆隨之出現。看似人生必然會出現的骨質疏鬆過程，原來可以預防，甚至逆轉。物理治療師表示，英國有研究發現嚴重骨質疏鬆症患者可透過系統性負重運動訓練，半年內可提升骨質密度，令骨骼變堅硬，肌肉力量及平衡力亦可藉此改善，建議要及早開始運動保持骨骼健康。
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Hiburan - Entertainment
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