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返學鞋日日要着，稍有不合腳，小朋友都會感到不適，輕則可能拗柴腳痛，重則可增加扁平足風險。有註冊脊醫教路，家長為子女選擇返學鞋，要留意鞋頭必須夠闊，讓腳趾有活動空間，足弓位置要夠厚，令步行時足夠承托；運動鞋則要留意是否有吸震能力，若進行彈跳運動如打籃球，最好穿着高筒波鞋加強保護，俗稱「白飯魚」的白布鞋絕對不適合運動時穿。
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