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【動畫】唔想夢見惡上司　睡前聽柔和音樂助發個好夢

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admin
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【本報訊】睡覺醒來仍然記得噩夢的內容是好是壞？經常夢到考試遲到或遭上司責罵是否壓力爆煲的警號？精神科醫生指，夢境可以反映情緒，如緊張、焦慮或抑鬱，若經常被噩夢困擾，引致睡眠差、失眠、多夢易醒，甚至影響日間工作，如長達3至4星期，宜盡快求醫。睡前應避免飲用提神飲品，或玩有殺戮、血腥場面的電子遊戲，建議可收聽柔和音樂，有助避免發噩夢及改善睡眠質素。
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Category
Hiburan - Entertainment
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