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【動畫】熱辣辣迎立秋　中醫教路少捱夜少辛辣打好底

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admin
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大暑剛過，轉眼又到立秋，雖然仍然熱辣辣，但已代表秋天正式來臨。立秋是萬物成熟收穫的季節，人體則陽氣開始消退，陰氣漸長，人應順勢養生，打好底子迎接冬天。中醫師教路，初秋着重護肺，建議盡量早睡早起，減少捱夜，飲食則要注意「秋不食辛辣」，並以養陰清熱、潤燥止渴、清心安神為主，如沙蔘、玉竹、百合等屬較滋潤的食物，蜜糖水、芝麻糊亦是不錯的選擇。
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Hiburan - Entertainment
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