Published
都市人經常受盆骨痛及下背痛困擾，就要鍛煉臀小肌及臀中肌。亞洲運動及體適能專業學院（AASFP）課程總監兼物理治療師周錦浩表示，臀小肌、臀中肌位於盆骨旁邊的肌肉，為偏外側位置，有助支撐盆骨及脊骨的穩定性。經常蹺腳坐或久坐的人，此組肌肉尤其力量不足，導致盆骨不平衡，容易引起盆骨、下背肌肉等痛症。鍛煉臀小肌、臀中肌，不但可穩定盆骨，更可以令臀部肌肉線條變得明顯。
蘋果日報：
即like蘋果fb：
iPhone App：
Android App：
蘋果日報：
即like蘋果fb：
iPhone App：
Android App：
- Category
- Hiburan - Entertainment
Sign in or sign up to post comments.
Be the first to comment
Up Next
Autoplay
-
12:13
#KIRVLOG - Kocak! Syakir Bangunin Orang Sahur
-
04:02
Parodi Aladdin - A Whole New World (Versi Sholawat) Syakir Daulay Ft Neng Nada
-
03:29
Syakir Daulay - Fa Lakal Hamdu (Official Music Vidio)
-
05:21
Bikin Adem!!! Syakir Daulay Duet Sholawat ft Ceng Ridho
-
05:21
Murottal Quran Syakir Daulay - Surah An Nazi'at
-
03:26
"PACARAN" Parody You Are The Reason - Calum Scott (Muslim Version)
-
05:42
#VLOGRECEH - NANTANGIN MAEL NGAJI
-
11:02
#KirVlog - Ada Apa Yaa Syakir Main Ke Rumah Ditto dan Ayu????
-
03:55
#MIKIR 14 - Antara Dunia Dan Akhirat
-
21:56
QnA Seputar Virus TTM ft Ayudiah & Ditto Percussion
-
05:32
SYAKIR DAULAY - TENTANG HUJAN
-
04:34
Murottal Quran Syakir Daulay - Surah Al Qiyamah
-
10:45
SYAKIR GA DI FATIH DIKAMPUNG JAWARA LAGI?
-
04:40
BIKIN BAPER!!! DUET SHOLAWAT SYAKIR DAULAY & NENG NADA "ROBBI KHOLAQ"
-
24:07
#KirVlog - Syukuran 1 juta Subscribers
-
04:01
MERDUUU! Syakir Daulay Sholawat Medley
-
02:05
【肌不可失】齊齊操fit肩袖肌！掟嘢「中頭獎」仲有機
-
26:15
BIKIN KAGET!!! ALASAN SYAKIR DAULAY KEMBALI KE FATIH DI KAMPUNG JAWARA
-
08:56
Merduuu!!!! TAKBIRAN Versi Syakir Daulay!!
-
12:58
Syakir Daulay - Terjun Ke Dunia Musik ?
-
03:45
#MIKIR 12 - Boleh Baper Ga Sih ?
-
03:25
#MIKIR 13 - Dakwah engga harus jadi ustad
Loading...