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【蘋人誌】登山‧劏豬‧煮嘢食 90後的冥想旅程

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admin
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香港地生活壓力逼人，
坊間不少身心靈活動和課程於是應運而生。
源於佛教的冥想靜觀，
在四十年前經心理學家研究發現有助提升精神健康，
至此逐漸發展成一套有系統的心理學訓練課程，
漸成潮流。
只是，對於每分每秒都在打拼的香港人，
深深呼吸幾分鐘，似乎已很奢侈。
為了推廣冥想，
兩名九十後成立心理學推廣組織「澍洞」。
教的，就是靜下來的簡單道理。
「香港人就是凡事都很急，不可以安於當下。
有時一靜下來，你『意識』到自己在靜下來時，
你會發現原來你很需要這些時刻。」
記者：陳芷昕　攝影︰李家皓　何柏佳
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Hiburan - Entertainment
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