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伸展深層肌肉抗衰老　變美魔女易做到

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admin
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蘋果動新聞：


凍齡、美魔女、美魔男等詞句瘋傳，人人都想追求青春不老的秘訣及方法，但要持之以恒並不容易。除了保持健康的生活及飲食習慣外，平日多做伸展運動原來都有抗衰老的神奇功效。香港伸展運動學會會長林庭光指出，原來身體的深層肌肉，負責產生「抗氧化酶」，有抗衰老與對抗自由基的功效。惟深層肌肉的柔軟度不足，就會令「抗氧化酶」的數量大減，所以平日多伸展深層肌肉，對抗衰老有很大幫助，當中包括要鍛煉大腿內側、腰部等深層肌肉，市民不妨試試。
Category
Hiburan - Entertainment
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