Published
在辦公室長時間工作，缺乏郁動，可引致肌肉痠痛，過度集中也容易令人精神疲累，影響工作效率，尤其參與漫長的「馬拉松會議」，分分鐘出現「個腦實晒」的情況，難以靈活思考。理工大學康復治療科學系臨床導師劉頌文表示，上班族不妨在辦公室找一個比較空曠的地方進行身心運動，有強身健體、加速血液循環及腦部提神的作用。她推介進行簡單易學的八段錦，需專注在呼吸及各組動作，提起肢體時要吸氣，放下肢體時要呼氣，可達至放鬆身心、伸展全身效果。
蘋果日報：
即like蘋果fb：
iPhone App：
Android App：
蘋果日報：
即like蘋果fb：
iPhone App：
Android App：
- Category
- Hiburan - Entertainment
Sign in or sign up to post comments.
Be the first to comment
Up Next
Autoplay
-
04:27
Marsya Manopo dan Sinta tinggal selangkah lagi menuju pernikahan
-
03:24
Alexandra tetap tampil stylish dengan high heels walau sedang hamil
-
03:35
Proses Pemakaman Alm. Pepeng
-
02:00
綁匪挾人質講數3個鐘 2800萬未尋回
-
06:38
Pepeng berjuang dari sakitnya karena dukungan keluarga
-
04:43
Grup nasyid Medina ajak Ummi Pipik duet single religi
-
03:12
Julia Perez lakukan sesi pemotretan untuk karakter super hero
-
01:33
青衣戲棚爆混戰 摺凳鐵通開大片
-
04:28
Peringatan 40 hari kepergian Olga Syahputra
-
00:55
秀茂坪邨單位閉門失火 逾150人疏散
-
03:21
Nikita Willy hobi koleksi berlian
-
04:23
PETRONAS Upstream Business
-
03:56
Wawancara Eksklusif dengan Billy saat acara peringatan 40 hari kepergian Alm. Olga
-
02:45
Suka makanan pedas, Aura Kasih jalani operasi usus buntu
-
02:31
Yura Yunita masuk dalam 3 Nominasi ICA 2015
-
02:37
Ricki And The Flash - Official Trailer with Meryl Streep - 8/7
-
03:08
Verrell Bramasta merindukan masa kecil
-
02:56
Reza Rahadian sebagai Nominasi Actor of The Year ICA 2015
-
03:29
Resep keharmonisan rumah tangga Ina dan Jeremy Thomas
-
04:17
Fariz RM divonis 8 bulan penjara
-
03:55
PETRONAS #AllAboutYouth2015: The Youth Diary (Terengganu Boot Camp)
-
01:42
沙田女被潑紅油 有人話要掟佢落樓？
Loading...