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【健康online】天時暑熱做運動　重要貼士你要知

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admin
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放假想同太陽say hi，打場網球或緩步跑，要做戶外運動但又怕熱點算好？浸會大學體育系副教授雷雄德醒你夏天運動貼士，就是要放慢腳步，先降低運動強度，並要多補充水份及休息，才能避免運動期間太辛苦「無下次」，或先由室內運動開始，讓身體可逐漸適應。
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Hiburan - Entertainment
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