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【健康online】水果代正餐小心肌肉流失兼唔減磅

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admin
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【本報訊】不少上班族喜歡以水果代替正餐，認為健康之餘，可減少攝入熱量收減磅之效。但營養師表示，水果餐熱量過低，加上缺乏蛋白質，當正餐只會令肌肉流失，並減慢新陳代謝，難收健康減肥效果。日常進食水果亦有學問，如牛油果及榴槤等高脂水果，多吃會致肥，果糖高的龍眼及荔枝亦不宜多吃。
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Hiburan - Entertainment
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