【健康online】OL久坐少運動缺正氣易貧血

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Published May 27, 2016

經常久坐少運動的OL，不時會面色蒼白、容易頭暈兼疲倦，小心是貧血的表現。中醫師表示，臨床上因貧血求診的病人不少屬脾氣虛弱型，與喜歡生冷飲食如凍飲及沙律、缺乏運動，以致正氣不足有關，建議平日可多吃補血食材，如龍眼肉、菠菜、紅棗及金針菜等，或烹調豬膶枸杞湯、金針雲耳蒸雞等補氣補血食療調理身體，多在陽光下做運動亦有助提升正氣，增強體質。

記者：梁麗兒
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Category: Hiburan - Entertainment

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