【健康online】女士五招對抗經前綜合症困擾

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Published Nov 6, 2016

女士們來經前脾氣特別差，兼易攰及食慾增加，小心是由經前綜合症（Premenstrual Syndrome，PMS)引起，透過調整飲食策略其實有助紓緩經前不適。註冊營養師潘仕寶提供五招對抗PMS，包括揀吃低升糖食物、攝取足夠鈣及維他命D、多吃奧米加三脂肪酸、避免過量飲酒及均衡飲食與做運動避免肥胖。
記者：梁麗兒
蘋果日報：
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Category: Hiburan - Entertainment

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