極速拉筋脫苦海

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Published Jan 27, 2015

各跑手辛苦備戰多月的渣打馬拉松，終於完結，無論有沒有好成績、跑得比別人快和慢都好，上天都很公平賜予每個跑手遇到同等問題——就是筋疲力盡，雙腿乳酸積聚以至舉步為艱。比賽後身體回復的快慢，除了視乎跑手平時訓練足夠與否外，也取決於比賽後有沒有足夠的緩和動作。為了讓大家盡快脫苦海，特別邀請了跑步教練兼香港田徑隊前隊員楊日雄，分享如何舒緩跑後的肌肉疼痛。
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Category: Hiburan - Entertainment

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