市面供成人飲用的營養奶粉聲稱有助健康,惟營養師提醒,這類奶粉其實是為營養不良者而設,一般人毋須進食,部份更含較高熱量及糖份,胡亂進食可致增磅。營養奶粉雖然含有大部份主要營養素,但未必包括蔬果含有的抗氧化物,建議應盡量進食正餐,勿以此取代正常飲食。
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