行得越急　心臟越健康

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Published Jul 10, 2015

【本報訊】上班族經常維持急速的步伐，或有助維持心臟健康。美國一項研究發現日常急步行、維持適中體重及避免吸煙等習慣，可將心衰竭風險大減近一半。本港心臟科醫生表示，急步行等運動對血管健康有益，建議平日少運動的市民，可從急步行做起，每日步行至有出汗及略為氣喘、維持30至45分鐘已足夠。
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Category: Hiburan - Entertainment

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