Published
【本報訊】不少跑手都試過在高強度訓練後，即使做完伸展及拉筋，仍然會因太疲累而難以入睡，甚至翌日感到腰痠背痛及四肢乏力。運動導師指出，在跑步後進行瑜伽練習，較傳統在訓練後只是拉筋更能放鬆肌肉，有助改善運動後的失眠問題，且能鍛煉小組肌肉及核心肌肉群，有助減低背痛及膝痛等傷患風險。
蘋果日報：
即like蘋果fb：
iPhone App：
Android App：
蘋果日報：
即like蘋果fb：
iPhone App：
Android App：
- Category
- Hiburan - Entertainment
Sign in or sign up to post comments.
Be the first to comment
Up Next
Autoplay
-
02:25
Cathy Sharon Jadikan Anak Anak Sumber Inspirasi
-
02:17
Klarifikasi Mischa Chandrawinata Tentang Pernikahan Kembarannya
-
00:31
POP FRENZY! The Emoji Movie Game
-
02:40
Kunto Aji Bercerita Perihal Tumbuh Kembang Buah Hatinya
-
02:08
Justin Bieber Tabrak Wartawan
-
02:52
Walaupun SIbuk, Demi Sandra Selalu Sempat Memasak Untuk Sang Suami
-
01:35
Liam Gallagher Tunda Konsernya Di Jakarta
-
02:23
Olla Ramlan Suapkan Berbagai Investasi Dan Asuransi Demi Masa Depan Buah Hatinya
-
03:46
Klarifikasi Dara Mengenai Isu The Virgin yang Bubar
-
00:49
Cerita Arie Kriting Soal Film 'Jomblo Reboot'
-
03:23
NABILA RAZALI - Permata Hati (LIVE) - JammingHot #HotTV
-
02:23
Masih Berstatus Single, Millane Fernandez Ungkap Kriteria Pria Idamannya
-
02:25
Sheza Idris Tunjukan Busana Wedding Dan Foto Preweddingnya
-
01:00
Titi Kamal Berperan Sebagai Wanita Tempramental dalam Film' InsyaAllah Sah'
-
01:56
Keseruan Luna Maya dalam Acara Premiere Film Terbarunya
-
03:43
SYAFIQ FARHAIN - Sayang Maafkan Aku (LIVE) - JammingHot #HotTV
-
02:49
Gita Gutawa Optimis Dengan Kualitas Musisi Indonesia Di Mata Internasional
-
02:09
Raline Shah Kolaborasi Perdana Duet Dengan Marcell Siahaan
-
00:57
Tika Panggabean Mendapat Peran yang Sesuai dengan Kehidupan Sehari hari
-
02:18
Kiat Risty Tago Sebagai Single Mom Dalam Mendidik 2 Anak Laki laki
-
01:36
Yuni Shara Lebih Percaya Diri Dengan Veneer Gigi
-
02:44
Tanta Ginting Kembali Berakting di Film Terbarunya 'Berangkat'
Loading...