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都市人抗疲勞 呼吸練習都幫到?

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都市人經常感到疲勞、無精神是患病先兆?英國早前有調查發現當地家庭醫生每5名病人便有1人因疲勞求診。本港醫生指出,港人疲勞多與「唔夠瞓」、常用手機致「眼攰」、情緒緊張及放假擠滿活動缺乏休息有關。建議抽空多作小休,閉目養神、做呼吸練習,讓身體鬆一鬆。
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Hiburan - Entertainment
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