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【本報訊】很多人無甜不歡，是其中一個致肥元凶，嗜甜族要戒掉高糖飲食，營養師教路要從凍飲、飯餐的芡汁及甜品等高糖陷阱着手，設計減糖餐單，如揀選無糖飲品、食飯要少汁或走醬。由每餐糖份超標，到逐步達至標準攝取量，更有減磅、減腩的額外好處，隨時每周可減去一磅以上。
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